مايونيز كلاسيكي
لا يوجد مؤشر جلايسيمي3/10
لا يوجد مؤشر جلايسيمي — لا يحتوي على كربوهيدرات
0.6 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 3/10
- لا تحتوي تقريباً على أي كربوهيدرات أو سكر (حوالي 0.6 جرام لكل 100 جرام).
- كثيفة جداً من حيث الطاقة: حوالي 680 سعرة حرارية لكل 100 جرام، أي ما يقرب من 95 سعرة حرارية لكل ملعقة كبيرة.
مايونيز كلاسيكي لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي: لا يحتوي على كربوهيدرات.
تمت المراجعة في 06/08/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #2758986 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 0.4 لكل 100 جم In dressings, dips and sandwich spreads it gives a similar creamy texture with far fewer calories and more protein.
لبن يوناني - GL 0.2 لكل 100 جم Mashed, it spreads on sandwiches and binds salads like mayonnaise, with fibre and about a quarter of the calories.
أفوكادو - GL 0.5 لكل 100 جم A creamy spread for sandwiches and wraps with about a third of the calories, plus plant protein and fibre.
حمص بالطحينة - GL 2 لكل 100 جم Adds moisture and tang to sandwiches and dressings for about a tenth of the calories.
خردل
أشكال مايونيز كلاسيكي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مايونيز كلاسيكي هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات |
|---|---|
| 1 tsp | 5 g |
| 1 packet | 10 g |
| 1 tbsp | 14 g |
| 1 cup | 220 g |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
680
سعرات حرارية
0.6 g
كربوهيدرات
1 g
بروتين
75 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 680 kcal |
| كربوهيدرات | 0.6 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.6 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 0.6 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 1 g |
| دهون | 75 g |
| مشبعة | 12 g |
| غير مشبعة | 63 g |
| صوديوم | 635 mg |
مستوى المعالجة
90%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- لا تحتوي تقريباً على أي كربوهيدرات أو سكر (حوالي 0.6 جرام لكل 100 جرام).
- حوالي 80% من دهونها غير مشبعة، وتأتي من الزيوت النباتية.
- توفر ملعقة كبيرة حصة ملحوظة من فيتامين ك وبعض فيتامين هـ.
- كثيفة جداً من حيث الطاقة: حوالي 680 سعرة حرارية لكل 100 جرام، أي ما يقرب من 95 سعرة حرارية لكل ملعقة كبيرة.
- تحتوي على حوالي 635 مجم من الصوديوم لكل 100 جرام.
- لا توفر أي بروتين أو ألياف أو معادن تقريباً.
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: بيضخردل
وصفات تحتوي على مايونيز كلاسيكي
-
فلفل رومي محشي بدجاج البافلو (مؤشر جلايسيمي منخفض) 65 دقيقة · 12 مكون · متوسط -
بيض محشي بحشوة الزبادي، البابريكا المدخنة والثوم المعمر 22 دقيقة · 8 مكون · متوسط -
لفائف الخس بسلطة البيض (منخفضة المؤشر الجلايسيمي) 15 دقيقة · 3 مكون · سهل -
فلفل شيشيتو مشوح مع أليولي الثوم المدخن 10 دقيقة · 9 مكون · سهل -
سموربرود دنماركي مفتوح الوجه — سندويشات خبز الجاودار منخفضة المؤشر الجلايسيمي 35 دقيقة · 19 مكون · متوسط -
ساندوتش دجاج مقلي بالهواء غني بالبروتين 27 دقيقة · 13 مكون · متوسط -
سكاجينرورا مع خبز الشيلم المقرمش وأكواب الخس الصغير 15 دقيقة · 12 مكون · متوسط -
سلطة التونة والأفوكادو المشبعة (منخفضة المؤشر الغلايسيمي) 5 دقيقة · 9 مكون · سهل -
تونة على بسكويت القمح الكامل 5 دقيقة · 3 مكون · سهل -
سلطة التونة المتوسطية الملونة مع تتبيلة الخردل 15 دقيقة · 12 مكون · سهل -
أقراص ديك رومي بالأعشاب للفطور مع صوص الأفوكادو والليمون الكريمي 25 دقيقة · 16 مكون · سهل
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مايونيز كلاسيكي؟
مايونيز كلاسيكي لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي لأنه لا يحتوي على كربوهيدرات (0.6 جم لكل 100 جم).
هل مايونيز كلاسيكي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
مايونيز كلاسيكي لا يحتوي على كربوهيدرات، لذلك بمفرده لا يرفع سكر الدم.
أي شكل من مايونيز كلاسيكي له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال مايونيز كلاسيكي في هذه القاعدة، مايونيز حار له أقل عبء جلايسيمي (0.3 لكل 100 جم).
تحقق من مايونيز كلاسيكي في تطبيق Logi، مع حصتك.
