خردل كلاسيكي
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 4.8 لكل كوب (240 جم) · GL 2 لكل 100 جم
- حمل جلايسيمي منخفض جداً
- محتوى عالٍ من الصوديوم
خردل كلاسيكي له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض). كوب واحد (240 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 4.8.
تمت المراجعة في 31/07/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #326698 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال خردل كلاسيكي
- مزيج مسحوق الخردل وخل التفاح والكركمGI 10 · GL 1 لكل 100 جم turmeric
- GI 35 · GL 2 لكل 100 جم yellow
خردل أصفر - GI 35 · GL 2 لكل 100 جم whole
خردل الحبوب الكاملة - خردل الحبوب الكاملة مع الأعشاب الطازجةGI 35 · GL 2 لكل 100 جم with herbs
- خردل الحبوب الكاملة مع البابريكا المدخنة والأعشابGI 30 · GL 2 لكل 100 جم smoked paprika
- GI 30 · GL 2 لكل 100 جم sugar free
خردل خالٍ من السكر - GI 35 · GL 2 لكل 100 جم coarse
خردل خشن
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خردل كلاسيكي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 ملعقة صغيرة | 5 g | 0.1 |
| 1 ملعقة كبيرة | 15 g | 0.3 |
| 1 كوب | 240 g | 4.8 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 66 kcal |
| كربوهيدرات | 5.8 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.6 g |
| طبيعية | 1.1 g |
| مضافة | 1.5 g |
| ألياف | 3.3 g |
| قابلة للذوبان | 1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.3 g |
| بروتين | 3.7 g |
| دهون | 4.4 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 4.2 g |
| صوديوم | 1100 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل جلايسيمي منخفض جداً
- كثافة سعرات حرارية منخفضة
- مستوى معالجة ضئيل
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- يحتوي على سكريات مضافة
المواد المسببة للحساسية
وصفات تحتوي على خردل كلاسيكي
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خردل كلاسيكي؟
خردل كلاسيكي له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض). كوب واحد (240 جم) له عبء جلايسيمي 4.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 2.
هل خردل كلاسيكي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خردل كلاسيكي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من خردل كلاسيكي له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال خردل كلاسيكي في هذه القاعدة، مزيج مسحوق الخردل وخل التفاح والكركم له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من خردل كلاسيكي في تطبيق Logi، مع حصتك.
