خردل ديجون
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.3 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 1.9 لكل 100 جم
- حمل جلايسيمي منخفض
- محتوى عالٍ جداً من الصوديوم
خردل ديجون له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.3.
تمت المراجعة في 06/08/2026 · المصادر: فريق Logi للتغذية (تركيب مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي، ومراجعة بشرية) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال خردل ديجون
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خردل ديجون هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 ملعقة صغيرة | 5 g | 0.1 |
| 1 ملعقة كبيرة | 15 g | 0.3 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 151 kcal |
| كربوهيدرات | 5.33 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.73 g |
| طبيعية | 1.7 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7 g |
| بروتين | 6.92 g |
| دهون | 11.2 g |
| مشبعة | 0.56 g |
| غير مشبعة | 10.64 g |
| صوديوم | 1100 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل جلايسيمي منخفض
- كمية قليلة من السكريات المضافة
- محتوى عالٍ جداً من الصوديوم
- يحتوي على إضافات/مواد حافظة مصنعة
المواد المسببة للحساسية
وصفات تحتوي على خردل ديجون
-
غراتان القرنبيط السويدي مع خليط البيض 35 دقيقة · 10 مكون · متوسط -
سلطة كوب 25 دقيقة · 12 مكون · متقدم -
بيض محشي بحشوة الزبادي، البابريكا المدخنة والثوم المعمر 22 دقيقة · 8 مكون · متوسط -
كرات لحم كونغسبرغر بصلصة الكريمة والكبّار مع بوريه الكرفس اللفتي 40 دقيقة · 16 مكون · متقدم -
أوكروشكا منخفضة المؤشر الجلايسيمي مع الكرفس اللفتي (حساء الكفير البارد) 25 دقيقة · 9 مكون · متوسط -
سينفاير منخفض المؤشر الجلايسيمي — بيض بصلصة الخردل الكريمية مع هريس الكرفس اللفتي 30 دقيقة · 10 مكون · متوسط -
ماتيس على طريقة ربة المنزل (رنجة مخللة بالتفاح والقشطة الحامضة) 15 دقيقة · 10 مكون · متوسط -
سكاجينرورا مع خبز الشيلم المقرمش وأكواب الخس الصغير 15 دقيقة · 12 مكون · متوسط -
سلطة الهندباء البلجيكية مع التفاح والجوز وصلصة الزبادي والخردل 15 دقيقة · 11 مكون · متوسط -
وورستسالات — سلطة السجق الألمانية مع الخيار المخلل والفجل 25 دقيقة · 10 مكون · متوسط
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خردل ديجون؟
خردل ديجون له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 0.3؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.9.
هل خردل ديجون مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خردل ديجون مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من خردل ديجون له أقل عبء جلايسيمي؟
خردل ديجون له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال خردل ديجون في هذه القاعدة (1.9 لكل 100 جم).
تحقق من خردل ديجون في تطبيق Logi، مع حصتك.
