جذر الفجل الحار

GI 15 · منخفضGL 2 / 100 جم9/10

مؤشر جلايسيمي منخفض

15 GI

GL 2 لكل 100 جم

درجة Logi 9/10

عبء سكري منخفض جدًا
احتمالية وجود سكريات مضافة في المنتجات التجارية

جذر الفجل الحار له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض).

تمت المراجعة في 07‏/08‏/2026 · المصادر: فريق Logi للتغذية (تركيب مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي، ومراجعة بشرية) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ

أشكال جذر الفجل الحار

Logi · إدارة مقاومة الأنسولين

خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى

جذر الفجل الحار هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.

متابعة على الويب

الحصص

حصة	غرامات	GL
1 ملعقة صغيرة	5 g	0.1
1 ملعقة كبيرة	15 g	0.3

القيم الغذائية (لكل 100 جم)

سعرات حرارية

11.3 g

كربوهيدرات

1.2 g

بروتين

0.7 g

دهون

لكل 100 جم

سعرات حرارية	48 kcal
كربوهيدرات	11.3 g
السكريات (الإجمالي)	7.9 g
طبيعية	7.9 g
مضافة	0 g
ألياف	3.3 g
قابلة للذوبان	1 g
غير قابلة للذوبان	2.3 g
بروتين	1.2 g
دهون	0.7 g
مشبعة	0.1 g
غير مشبعة	0.6 g
صوديوم	30 mg