فجل حار مبشور مع خل التفاح والماء
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 2 لكل 100 جم
- منخفض السعرات الحرارية
- قد يكون مهيجًا للمعدة
فجل حار مبشور مع خل التفاح والماء له مؤشر جلايسيمي 15، مماثل لـ جذر الفجل الحار العادي (15).
تم التحديث في 05/04/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال جذر الفجل الحار
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فجل حار مبشور مع خل التفاح والماء هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 48 kcal |
| كربوهيدرات | 11 g |
| السكريات (الإجمالي) | 7.9 g |
| طبيعية | 7.9 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3.3 g |
| قابلة للذوبان | 1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.3 g |
| بروتين | 1.2 g |
| دهون | 0.4 g |
| مشبعة | 0.05 g |
| غير مشبعة | 0.35 g |
| صوديوم | 35 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- منخفض السعرات الحرارية
- غني بالألياف
- بدون سكر مضاف
- قد يكون مهيجًا للمعدة
- منخفض البروتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فجل حار مبشور مع خل التفاح والماء؟
فجل حار مبشور مع خل التفاح والماء له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 2 لكل 100 جم.
هل فجل حار مبشور مع خل التفاح والماء مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فجل حار مبشور مع خل التفاح والماء مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من جذر الفجل الحار له أقل عبء جلايسيمي؟
فجل حار مبشور مع خل التفاح والماء له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال جذر الفجل الحار في هذه القاعدة (2 لكل 100 جم).
تحقق من فجل حار مبشور مع خل التفاح والماء في تطبيق Logi، مع حصتك.
