زيتون محشو باللوز
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.2 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- عبء سكري منخفض
- محتوى مرتفع من الصوديوم
زيتون محشو باللوز له مؤشر جلايسيمي 15، مماثل لـ زيتون العادي (15). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.2.
تم التحديث في 12/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال زيتون
- GI 15 · GL 1 لكل 100 جم
زيتون - GI 15 · GL 1 لكل 100 جم green
زيتون أخضر - GI 15 · GL 1 لكل 100 جم black
زيتون أسود - زيتون خالكيديكيGI 15 · GL 1 لكل 100 جم halkidiki
- زيتون كاملGI 15 · GL 1 لكل 100 جم low sodium
- زيتون مخللGI 15 · GL 1 لكل 100 جم pickled
- زيتون معلبGI 15 · GL 1 لكل 100 جم canned
- +2 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
زيتون محشو باللوز هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 4 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.5 g |
| طبيعية | 0.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 0.9 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.1 g |
| بروتين | 3 g |
| دهون | 17 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 13 g |
| صوديوم | 1200 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء سكري منخفض
- غني بالدهون غير المشبعة
- يحتوي على الألياف
- محتوى مرتفع من الصوديوم
- معالج بدرجة متوسطة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ زيتون محشو باللوز؟
زيتون محشو باللوز له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 1.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل زيتون محشو باللوز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك زيتون محشو باللوز مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من زيتون له أقل عبء جلايسيمي؟
زيتون محشو باللوز له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال زيتون في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من زيتون محشو باللوز في تطبيق Logi، مع حصتك.
