بذور الأناتو
لا يوجد مؤشر جلايسيمي8/10
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي بعد
24 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 8/10
- مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة الطبيعية
- كثافة غذائية محدودة في أحجام الحصص النموذجية
بذور الأناتو لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي له بعد. يحتوي على 24 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بذور الأناتو هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
108
سعرات حرارية
24 g
كربوهيدرات
4 g
بروتين
0.7 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 108 kcal |
| كربوهيدرات | 24 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 11 g |
| قابلة للذوبان | 3.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 7.7 g |
| بروتين | 4 g |
| دهون | 0.7 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.6 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
20%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة الطبيعية
- تأثير منخفض جداً على مستوى السكر في الدم
- كثافة غذائية محدودة في أحجام الحصص النموذجية
- احتمالية حدوث ردود فعل تحسسية لدى الأفراد الحساسين
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بذور الأناتو؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ بذور الأناتو بعد. يحتوي على 24 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
هل بذور الأناتو مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ بذور الأناتو. مع 24 جم كربوهيدرات لكل 100 جم، راقب حجم الحصة.
أطعمة ذات صلة
تحقق من بذور الأناتو في تطبيق Logi، مع حصتك.
