بذور اليانسون
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بذور اليانسون 5، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ other الأخرى، يحتل بذور اليانسون المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
بذور اليانسون خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ تأثير منخفض للغاية على نسبة السكر في الدم
- ✓ مصدر ممتاز للألياف الغذائية
- ✓ غنية بالدهون غير المشبعة الصحية
- ✗ كثافة سعرات حرارية عالية
- ✗ محتوى معتدل من الكربوهيدرات
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 337 kcal |
| كربوهيدرات | 50g |
| السكريات (الإجمالي) | 0g |
| طبيعية | 0.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 14.6g |
| قابلة للذوبان | 4.4g |
| غير قابلة للذوبان | 10.2g |
| بروتين | 18g |
| دهون | 15.9g |
| مشبعة | 0.5g |
| غير مشبعة | 15.4g |
| صوديوم | 16mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بذور اليانسون؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بذور اليانسون 5، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل بذور اليانسون مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بذور اليانسون مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (5)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر بذور اليانسون على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بذور اليانسون 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←