باتيه الزيتون
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.1 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 0.9 لكل 100 جم
- منخفض جدًا في السكريات ولا يحتوي على سكر مضاف
- يحتوي على نسبة صوديوم مرتفعة جدًا
باتيه الزيتون له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.1.
تم التحديث في 24/11/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم Lower in sodium and higher in plant protein and fiber, making it better for blood sugar and heart health.
حمص غير محلى منخفض الصوديوم - GL 1 لكل 100 جم Contains healthy monounsaturated fats and much less sodium, supporting heart health and stable glycemia.
مكرونة الأفوكادو - GL 6 لكل 100 جم Higher in fiber and protein, with a much lower sodium content than olive paté.
غموس الفاصولياء البيضاء
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
باتيه الزيتون هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 320 kcal |
| كربوهيدرات | 6 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.5 g |
| طبيعية | 0.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 0.9 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.1 g |
| بروتين | 1.5 g |
| دهون | 32 g |
| مشبعة | 4.5 g |
| غير مشبعة | 26 g |
| صوديوم | 1200 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- منخفض جدًا في السكريات ولا يحتوي على سكر مضاف
- غني بالدهون غير المشبعة
- يحتوي على كمية معتدلة من الألياف
- يحتوي على نسبة صوديوم مرتفعة جدًا
- مرتفع في إجمالي الدهون
- منخفض البروتين
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ باتيه الزيتون؟
باتيه الزيتون له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 0.1؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 0.9.
هل باتيه الزيتون مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك باتيه الزيتون مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر باتيه الزيتون على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ باتيه الزيتون 0.9 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من باتيه الزيتون في تطبيق Logi، مع حصتك.
