حمص غير محلى منخفض الصوديوم
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ حمص غير محلى منخفض الصوديوم 6، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ legumes الأخرى، يحتل حمص غير محلى منخفض الصوديوم المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
حمص غير محلى منخفض الصوديوم خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ غني بالألياف
- ✓ غني بالبروتين النباتي
- ✓ يحتوي على دهون غير مشبعة صحية
- ✗ يحتوي على كمية معتدلة من الصوديوم
- ✗ يحتوي على بعض الدهون المشبعة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 166 kcal |
| كربوهيدرات | 14.3g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.3g |
| طبيعية | 0.3g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 6g |
| قابلة للذوبان | 1.8g |
| غير قابلة للذوبان | 4.2g |
| بروتين | 7.9g |
| دهون | 9.6g |
| مشبعة | 1.4g |
| غير مشبعة | 7.8g |
| صوديوم | 240mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حمص غير محلى منخفض الصوديوم؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ حمص غير محلى منخفض الصوديوم 6، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل حمص غير محلى منخفض الصوديوم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حمص غير محلى منخفض الصوديوم مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (6)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر حمص غير محلى منخفض الصوديوم على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ حمص غير محلى منخفض الصوديوم 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←