خليط الحمص البسيط
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 2 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من الألياف
- محتوى معتدل من الصوديوم
خليط الحمص البسيط له مؤشر جلايسيمي 15، أعلى من حمص بالطحينة العادي (6).
تم التحديث في 26/04/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال حمص بالطحينة
- GI 6 · GL 0.5 لكل 100 جم
حمص بالطحينة - GI 6 · GL 1 لكل 100 جم lemongarlic
حمص بالليمون والثوم - GI 6 · GL 1 لكل 100 جم low sodium
حمص غير محلى منخفض الصوديوم - GI 15 · GL 3 لكل 100 جم herb
حمص بالريحان الكريمي - GI 35 · GL 7 لكل 100 جم chili
معكرونة الحمص بالتوابل الحارة - GI 35 · GL 8 لكل 100 جم coconutspiced
سبريد الحمص والكريمة بجوز الهند والتوابل
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خليط الحمص البسيط هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 160 kcal |
| كربوهيدرات | 18 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 5 g |
| قابلة للذوبان | 1.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 3.5 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 6 g |
| مشبعة | 0.8 g |
| غير مشبعة | 5.2 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- مصدر جيد للبروتين النباتي
- محتوى معتدل من الصوديوم
- مكونات معالجة
- نسبة أقل من الدهون الصحية مقارنة بالحمص العادي
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خليط الحمص البسيط؟
خليط الحمص البسيط له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 2 لكل 100 جم.
هل خليط الحمص البسيط مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خليط الحمص البسيط مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من حمص بالطحينة له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال حمص بالطحينة في هذه القاعدة، حمص بالطحينة له أقل عبء جلايسيمي (0.5 لكل 100 جم).
تحقق من خليط الحمص البسيط في تطبيق Logi، مع حصتك.
