حمص بالليمون والثوم
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.2 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- عبء ومؤشر جلايسيمي منخفض جدًا
- محتوى صوديوم معتدل
حمص بالليمون والثوم له مؤشر جلايسيمي 6، مماثل لـ حمص بالطحينة العادي (6). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.2.
تم التحديث في 13/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال حمص بالطحينة
- GI 6 · GL 0.5 لكل 100 جم
حمص بالطحينة - GI 6 · GL 1 لكل 100 جم low sodium
حمص غير محلى منخفض الصوديوم - خليط الحمص البسيطGI 15 · GL 2 لكل 100 جم low fat
- GI 15 · GL 3 لكل 100 جم herb
حمص بالريحان الكريمي - GI 35 · GL 7 لكل 100 جم chili
معكرونة الحمص بالتوابل الحارة - GI 35 · GL 8 لكل 100 جم coconutspiced
سبريد الحمص والكريمة بجوز الهند والتوابل
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
حمص بالليمون والثوم هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 166 kcal |
| كربوهيدرات | 14.3 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.3 g |
| طبيعية | 0.3 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 6 g |
| قابلة للذوبان | 1.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.2 g |
| بروتين | 7.9 g |
| دهون | 9.6 g |
| مشبعة | 1.4 g |
| غير مشبعة | 7.8 g |
| صوديوم | 240 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء ومؤشر جلايسيمي منخفض جدًا
- محتوى عالٍ من الألياف والبروتين
- معالجة بسيطة
- محتوى صوديوم معتدل
- يحتوي على بعض الدهون المشبعة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حمص بالليمون والثوم؟
حمص بالليمون والثوم له مؤشر جلايسيمي 6 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 0.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل حمص بالليمون والثوم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حمص بالليمون والثوم مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (6)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من حمص بالطحينة له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال حمص بالطحينة في هذه القاعدة، حمص بالطحينة له أقل عبء جلايسيمي (0.5 لكل 100 جم).
تحقق من حمص بالليمون والثوم في تطبيق Logi، مع حصتك.
