بيستو الفطر
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.2 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- يحتوي على دهون غير مشبعة صحية
- يحتوي على كمية معتدلة من الصوديوم
بيستو الفطر له مؤشر جلايسيمي قدره 10 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.2.
تم التحديث في 14/12/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بيستو الفطر هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 250 kcal |
| كربوهيدرات | 6 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 23 g |
| مشبعة | 4 g |
| غير مشبعة | 17 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على دهون غير مشبعة صحية
- عبء سكري منخفض
- مصدر للبروتين النباتي
- يحتوي على كمية معتدلة من الصوديوم
- يحتوي على دهون مشبعة من الجبن
- درجة معالجة متوسطة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بيستو الفطر؟
بيستو الفطر له مؤشر جلايسيمي 10 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 0.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل بيستو الفطر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بيستو الفطر مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (10)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر بيستو الفطر على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بيستو الفطر 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من بيستو الفطر في تطبيق Logi، مع حصتك.
