صلصة الفطر
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 2.4 لكل كوب (240 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- تحتوي على الفطر (مصدر للألياف والمغذيات الدقيقة)
- غنية بالدهون المشبعة
صلصة الفطر له مؤشر جلايسيمي قدره 25 (منخفض). كوب واحد (240 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 2.4.
تم التحديث في 21/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال صلصة الفطر
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
صلصة الفطر هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 ملعقة كبيرة | 15 g | 0.2 |
| 1/2 cup serving | 125 g | 1.3 |
| 1 كوب | 240 g | 2.4 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.2 g |
| طبيعية | 2.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 2.5 g |
| دهون | 9 g |
| مشبعة | 5.5 g |
| غير مشبعة | 3.5 g |
| صوديوم | 420 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- تحتوي على الفطر (مصدر للألياف والمغذيات الدقيقة)
- حمل جلايسيمي منخفض
- غنية بالدهون المشبعة
- محتوى معتدل من الصوديوم
- تحتوي على الكريمة (كثافة سعرات حرارية أعلى)
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ صلصة الفطر؟
صلصة الفطر له مؤشر جلايسيمي 25 (منخفض). كوب واحد (240 جم) له عبء جلايسيمي 2.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل صلصة الفطر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك صلصة الفطر مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (25)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من صلصة الفطر له أقل عبء جلايسيمي؟
صلصة الفطر له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال صلصة الفطر في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من صلصة الفطر في تطبيق Logi، مع حصتك.
