ستروغانوف الفطر
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 3 لكل 100 جم
- يحتوي على الفطر والبصل (خضروات)
- يحتوي على القشدة الحامضة (دهون مشبعة)
ستروغانوف الفطر له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض).
تم التحديث في 20/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
ستروغانوف الفطر هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 8 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.3 g |
| بروتين | 3.5 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 3 g |
| غير مشبعة | 4 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على الفطر والبصل (خضروات)
- محتوى معتدل من الألياف
- حمل غلايسيمي منخفض
- يحتوي على القشدة الحامضة (دهون مشبعة)
- محتوى معتدل من الصوديوم
- بعض السكريات المضافة من مكونات الصلصة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ ستروغانوف الفطر؟
ستروغانوف الفطر له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض) وعبء جلايسيمي 3 لكل 100 جم.
هل ستروغانوف الفطر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك ستروغانوف الفطر مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر ستروغانوف الفطر على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ ستروغانوف الفطر 3 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من ستروغانوف الفطر في تطبيق Logi، مع حصتك.
