صلصة الخردل
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 7.2 لكل كوب (240 جم) · GL 3 لكل 100 جم
- مؤشر وحمل جلايسيمي منخفض
- محتوى عالٍ من الصوديوم
صلصة الخردل له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض). كوب واحد (240 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 7.2.
تم التحديث في 24/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
صلصة الخردل هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 ملعقة كبيرة | 15 g | 0.5 |
| 2 tbsp serving | 30 g | 0.9 |
| 1 كوب | 240 g | 7.2 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 220 kcal |
| كربوهيدرات | 10 g |
| السكريات (الإجمالي) | 7 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 5 g |
| ألياف | 1 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7 g |
| بروتين | 2 g |
| دهون | 18 g |
| مشبعة | 1.5 g |
| غير مشبعة | 16 g |
| صوديوم | 1200 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر وحمل جلايسيمي منخفض
- دهون غير مشبعة في الغالب
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- كثافة منخفضة من البروتين والألياف
- يحتوي على سكريات مضافة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ صلصة الخردل؟
صلصة الخردل له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض). كوب واحد (240 جم) له عبء جلايسيمي 7.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 3.
هل صلصة الخردل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك صلصة الخردل مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر صلصة الخردل على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ صلصة الخردل 3 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من صلصة الخردل في تطبيق Logi، مع حصتك.
