مسحوق بذور الخردل
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.5 لكل ملعقة صغيرة نموذجي (5 جم) · GL 10 لكل 100 جم
- غني بالألياف
- مرتفع المحتوى من الدهون
مسحوق بذور الخردل له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.5.
تم التحديث في 17/11/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مسحوق بذور الخردل هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 508 kcal |
| كربوهيدرات | 28.1 g |
| السكريات (الإجمالي) | 6.1 g |
| طبيعية | 6.1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 12.2 g |
| قابلة للذوبان | 3.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 8.5 g |
| بروتين | 26.1 g |
| دهون | 36.2 g |
| مشبعة | 2 g |
| غير مشبعة | 34.2 g |
| صوديوم | 13 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- غني بالألياف
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- غني بالبروتين
- مرتفع المحتوى من الدهون
- كثافة سعرات حرارية عالية
- مستوى المعالجة غير معروف
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مسحوق بذور الخردل؟
مسحوق بذور الخردل له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) له عبء جلايسيمي 0.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 10.
هل مسحوق بذور الخردل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مسحوق بذور الخردل مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر مسحوق بذور الخردل على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مسحوق بذور الخردل 10 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من مسحوق بذور الخردل في تطبيق Logi، مع حصتك.
