قرفة سيلان
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.2 لكل ملعقة صغيرة نموذجي (5 جم) · GL 4 لكل 100 جم
- حمل جلايسيمي منخفض بشكل استثنائي
- كثافة عالية من الكربوهيدرات
قرفة سيلان له مؤشر جلايسيمي قدره 5 (منخفض). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.2.
تم التحديث في 03/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
قرفة سيلان هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 247 kcal |
| كربوهيدرات | 80.6 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.2 g |
| طبيعية | 2.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 53.1 g |
| قابلة للذوبان | 15.9 g |
| غير قابلة للذوبان | 37.2 g |
| بروتين | 4 g |
| دهون | 1.2 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 0.9 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل جلايسيمي منخفض بشكل استثنائي
- محتوى عالٍ من الألياف الغذائية
- يحتوي على مضادات أكسدة مفيدة
- كثافة عالية من الكربوهيدرات
- يحتوي على آثار من الكومارين (على الرغم من انخفاضها في هذا النوع)
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ قرفة سيلان؟
قرفة سيلان له مؤشر جلايسيمي 5 (منخفض). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) له عبء جلايسيمي 0.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 4.
هل قرفة سيلان مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك قرفة سيلان مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (5)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر قرفة سيلان على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ قرفة سيلان 4 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من قرفة سيلان في تطبيق Logi، مع حصتك.
