نكهة الجبن والبصل
GI 60 · متوسطGL 33 / 100 جم2/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
60 GI
GL 33 لكل 100 جم
درجة Logi 2/10
- محتوى بروتين معتدل
- محتوى الصوديوم مرتفع جدًا
نكهة الجبن والبصل له مؤشر جلايسيمي قدره 60 (متوسط).
تم التحديث في 09/04/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
نكهة الجبن والبصل هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
420
سعرات حرارية
55 g
كربوهيدرات
8 g
بروتين
18 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 420 kcal |
| كربوهيدرات | 55 g |
| السكريات (الإجمالي) | 7 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 4 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 18 g |
| مشبعة | 7 g |
| غير مشبعة | 9 g |
| صوديوم | 4200 mg |
مستوى المعالجة
80%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى بروتين معتدل
- وجود الدهون غير المشبعة
- محتوى الصوديوم مرتفع جدًا
- عبء سكري مرتفع
- محتوى الألياف منخفض
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ نكهة الجبن والبصل؟
نكهة الجبن والبصل له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط) وعبء جلايسيمي 33 لكل 100 جم.
هل نكهة الجبن والبصل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
نكهة الجبن والبصل له مؤشر جلايسيمي متوسط (60). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو خميرة غذائية.
كيف يؤثر نكهة الجبن والبصل على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ نكهة الجبن والبصل 33 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من نكهة الجبن والبصل في تطبيق Logi، مع حصتك.
