بصل مجفف
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بصل مجفف 35، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 28 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل بصل مجفف المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
بصل مجفف خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 6/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ غني بالألياف
- ✓ مؤشر جلايسيمي منخفض
- ✓ بدون سكريات مضافة
- ✗ مرتفع في إجمالي السكريات
- ✗ عبء جلايسيمي معتدل
- ✗ معالج بشكل كبير (مجفف)
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 341 kcal |
| كربوهيدرات | 79.1g |
| السكريات (الإجمالي) | 38.3g |
| طبيعية | 38.3g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 15.2g |
| قابلة للذوبان | 4.6g |
| غير قابلة للذوبان | 10.6g |
| بروتين | 10.1g |
| دهون | 1g |
| مشبعة | 0.2g |
| غير مشبعة | 0.8g |
| صوديوم | 69mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بصل مجفف؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بصل مجفف 35، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 28 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل بصل مجفف مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بصل مجفف مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر بصل مجفف على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بصل مجفف 28 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←