بصل مجفف
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 4.2 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 28 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من الألياف الكلية
- حمل غلايسيمي مرتفع لكل 100 غرام
بصل مجفف له مؤشر جلايسيمي 35، أعلى من بصلة كاملة العادي (15). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 4.2.
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال بصلة كاملة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بصل مجفف هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 341 kcal |
| كربوهيدرات | 79.1 g |
| السكريات (الإجمالي) | 38.3 g |
| طبيعية | 38.3 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 15.2 g |
| قابلة للذوبان | 4.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 10.6 g |
| بروتين | 10.1 g |
| دهون | 1 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 0.8 g |
| صوديوم | 69 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف الكلية
- مؤشر غلايسيمي منخفض
- حمل غلايسيمي مرتفع لكل 100 غرام
- كثافة كربوهيدرات مركزة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات تحتوي على بصل مجفف
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بصل مجفف؟
بصل مجفف له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 4.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 28.
هل بصل مجفف مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بصل مجفف مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من بصلة كاملة له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال بصلة كاملة في هذه القاعدة، بتلات البصل له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من بصل مجفف في تطبيق Logi، مع حصتك.
