بصل مسلوق
GI 15 · منخفضGL 1.5 / 100 جم9/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
15 GI
GL 1.5 لكل 100 جم
درجة Logi 9/10
- مؤشر وحمل جلايسيمي منخفض
- يحتوي على سكريات طبيعية
بصل مسلوق له مؤشر جلايسيمي 15، مماثل لـ بصلة كاملة العادي (15).
المصادر: USDA FoodData Central #170001 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال بصلة كاملة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بصل مسلوق هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
44
سعرات حرارية
10.15 g
كربوهيدرات
1.36 g
بروتين
0.19 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 44 kcal |
| كربوهيدرات | 10.15 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4.73 g |
| طبيعية | 4.7 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.4 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 1.36 g |
| دهون | 0.19 g |
| مشبعة | 0.04 g |
| غير مشبعة | 0.15 g |
| صوديوم | 4 mg |
مستوى المعالجة
25%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر وحمل جلايسيمي منخفض
- يحتوي على ألياف ومضادات أكسدة
- منخفض السعرات الحرارية
- يحتوي على سكريات طبيعية
- محتوى منخفض من البروتين
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بصل مسلوق؟
بصل مسلوق له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1.5 لكل 100 جم.
هل بصل مسلوق مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بصل مسلوق مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من بصلة كاملة له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال بصلة كاملة في هذه القاعدة، بصل معلب له أقل عبء جلايسيمي (0.6 لكل 100 جم).
تحقق من بصل مسلوق في تطبيق Logi، مع حصتك.
