حساء الجبن والبروكلي
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 3 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 2 لكل 100 جم
- عبء سكري منخفض
- محتوى عالي من الصوديوم
حساء الجبن والبروكلي له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 3.
تم التحديث في 30/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال مرتبطة
- GI 20 · GL 1 لكل 100 جم palak
حساء السبانخ - GI 20 · GL 1 لكل 100 جم zucchini leek
حساء الكوسا والكراث المهروس - حساء خضار صافيGI 25 · GL 1 لكل 100 جم sop bening
- GI 20 · GL 1 لكل 100 جم broccoli cauliflower puree
شوربة البروكلي والقرنبيط الكريمية المهروسة - GI 20 · GL 1 لكل 100 جم cauliflower red pepper soup
شوربة القرنبيط والفلفل الأحمر المهروسة - GI 10 · GL 1 لكل 100 جم clear
مرق صافٍ - GI 45 · GL 3 لكل 100 جم العلامة التجارية: amys_kitchencanned
حساء
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
حساء الجبن والبروكلي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 75 kcal |
| كربوهيدرات | 5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.2 g |
| طبيعية | 1.7 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 3.5 g |
| دهون | 4.5 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 2 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء سكري منخفض
- كمية معتدلة من البروتين
- محتوى منخفض من السعرات الحرارية
- محتوى عالي من الصوديوم
- نسبة مرتفعة نسبياً من الدهون المشبعة
- محتوى منخفض من الألياف
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حساء الجبن والبروكلي؟
حساء الجبن والبروكلي له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 3؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 2.
هل حساء الجبن والبروكلي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حساء الجبن والبروكلي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر حساء الجبن والبروكلي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ حساء الجبن والبروكلي 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من حساء الجبن والبروكلي في تطبيق Logi، مع حصتك.
