حساء السبانخ
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1 لكل 100 جم
- حمل جلايسيمي منخفض جداً
- محتوى صوديوم معتدل
حساء السبانخ له مؤشر جلايسيمي قدره 20 (منخفض).
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال مرتبطة
- GI 20 · GL 1 لكل 100 جم zucchini leek
حساء الكوسا والكراث المهروس - حساء خضار صافيGI 25 · GL 1 لكل 100 جم sop bening
- GI 20 · GL 1 لكل 100 جم broccoli cauliflower puree
شوربة البروكلي والقرنبيط الكريمية المهروسة - GI 20 · GL 1 لكل 100 جم cauliflower red pepper soup
شوربة القرنبيط والفلفل الأحمر المهروسة - GI 10 · GL 1 لكل 100 جم clear
مرق صافٍ - GI 35 · GL 2 لكل 100 جم cheese broccoli soup
حساء الجبن والبروكلي - GI 45 · GL 3 لكل 100 جم العلامة التجارية: amys_kitchencanned
حساء
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
حساء السبانخ هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 35 kcal |
| كربوهيدرات | 5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.2 g |
| طبيعية | 1.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.6 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.1 g |
| بروتين | 2.2 g |
| دهون | 1.2 g |
| مشبعة | 0.4 g |
| غير مشبعة | 0.8 g |
| صوديوم | 220 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل جلايسيمي منخفض جداً
- مستوى معالجة أدنى
- محتوى مائي عالٍ للشعور بالشبع
- محتوى صوديوم معتدل
- كثافة بروتين منخفضة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حساء السبانخ؟
حساء السبانخ له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل حساء السبانخ مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حساء السبانخ مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر حساء السبانخ على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ حساء السبانخ 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من حساء السبانخ في تطبيق Logi، مع حصتك.
