مرق صافٍ
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.5 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- سعرات حرارية وكربوهيدرات منخفضة جدًا
- محتوى منخفض من البروتين والألياف
مرق صافٍ له مؤشر جلايسيمي قدره 10 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.5.
تم التحديث في 03/11/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال مرتبطة
- GI 20 · GL 1 لكل 100 جم palak
حساء السبانخ - GI 20 · GL 1 لكل 100 جم zucchini leek
حساء الكوسا والكراث المهروس - حساء خضار صافيGI 25 · GL 1 لكل 100 جم sop bening
- GI 20 · GL 1 لكل 100 جم broccoli cauliflower puree
شوربة البروكلي والقرنبيط الكريمية المهروسة - GI 20 · GL 1 لكل 100 جم cauliflower red pepper soup
شوربة القرنبيط والفلفل الأحمر المهروسة - GI 35 · GL 2 لكل 100 جم cheese broccoli soup
حساء الجبن والبروكلي - GI 45 · GL 3 لكل 100 جم العلامة التجارية: amys_kitchencanned
حساء
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مرق صافٍ هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 10 kcal |
| كربوهيدرات | 1 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.5 g |
| طبيعية | 0.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.1 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.1 g |
| بروتين | 0.5 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.05 g |
| غير مشبعة | 0.1 g |
| صوديوم | 300 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- سعرات حرارية وكربوهيدرات منخفضة جدًا
- عبء ومؤشر جلايسيمي منخفضان للغاية
- لا يحتوي على سكريات مضافة
- محتوى منخفض من البروتين والألياف
- مستوى صوديوم معتدل
- قيمة غذائية دقيقة محدودة جدًا
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مرق صافٍ؟
مرق صافٍ له مؤشر جلايسيمي 10 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 1.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل مرق صافٍ مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مرق صافٍ مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (10)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر مرق صافٍ على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مرق صافٍ 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من مرق صافٍ في تطبيق Logi، مع حصتك.
