حساء
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 12 لكل علبة نموذجي (400 جم) · GL 3 لكل 100 جم
- قليل الدهن
- محتوى صوديوم معتدل
حساء له مؤشر جلايسيمي قدره 45 (منخفض). علبة نموذجي واحد (400 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 12.
تم التحديث في 11/11/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال مرتبطة
- GI 20 · GL 1 لكل 100 جم palak
حساء السبانخ - GI 20 · GL 1 لكل 100 جم zucchini leek
حساء الكوسا والكراث المهروس - حساء خضار صافيGI 25 · GL 1 لكل 100 جم sop bening
- GI 20 · GL 1 لكل 100 جم broccoli cauliflower puree
شوربة البروكلي والقرنبيط الكريمية المهروسة - GI 20 · GL 1 لكل 100 جم cauliflower red pepper soup
شوربة القرنبيط والفلفل الأحمر المهروسة - GI 10 · GL 1 لكل 100 جم clear
مرق صافٍ - GI 35 · GL 2 لكل 100 جم cheese broccoli soup
حساء الجبن والبروكلي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
حساء هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 38 kcal |
| كربوهيدرات | 7.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.5 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 1.5 g |
| دهون | 0.5 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.4 g |
| صوديوم | 330 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- قليل الدهن
- يحتوي على الخضروات والألياف
- محتوى صوديوم معتدل
- طعام مُعالج
- يحتوي على سكريات مضافة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حساء؟
حساء له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض). علبة نموذجي واحد (400 جم) له عبء جلايسيمي 12؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 3.
هل حساء مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حساء مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر حساء على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ حساء 3 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من حساء في تطبيق Logi، مع حصتك.
