حساء الميسو
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 2.4 لكل كوب (240 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- عبء ونسبة سكر منخفضة جدًا
- محتوى صوديوم مرتفع
حساء الميسو له مؤشر جلايسيمي قدره 20 (منخفض). كوب واحد (240 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 2.4.
تم التحديث في 14/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال مرتبطة
- حساء الميسوGI 15 · GL 1 لكل 100 جم authentic
- حساء الميسو التقليدي مع طحالب الدلسي وتوفو حريريGI 20 · GL 1 لكل 100 جم with dulse
- حساء الميسو بالخضرواتGI 20 · GL 1 لكل 100 جم veggie
- GI 20 · GL 1 لكل 100 جم oyster
حساء الميسو بالمحار - حساء الميسو قليل الصوديوم مع أعشاب الواكامي البحريةGI 15 · GL 1 لكل 100 جم low sodiumextra seaweed
- GI 20 · GL 1 لكل 100 جم fermentedwith seaweed and shiitake
حساء الميسو مع الأعشاب البحرية المجففة المعاد ترطيبها وشرائح فطر الشيتاكي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
حساء الميسو هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 bowl | 240 g | 2.4 |
| 1 كوب | 240 g | 2.4 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 32 kcal |
| كربوهيدرات | 3.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.2 g |
| طبيعية | 1.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.4 g |
| بروتين | 2.2 g |
| دهون | 1 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 0.6 g |
| صوديوم | 650 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء ونسبة سكر منخفضة جدًا
- معالجة بسيطة جدًا
- يحتوي على ألياف وبروتين مفيدين
- محتوى صوديوم مرتفع
- كمية ألياف منخفضة بشكل عام
- تنوع محدود في المغذيات الدقيقة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حساء الميسو؟
حساء الميسو له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض). كوب واحد (240 جم) له عبء جلايسيمي 2.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل حساء الميسو مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حساء الميسو مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر حساء الميسو على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ حساء الميسو 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من حساء الميسو في تطبيق Logi، مع حصتك.
