حساء الميسو
GI 15 · منخفضGL 1 / 100 جم7/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
15 GI
GL 1 لكل 100 جم
درجة Logi 7/10
- يحتوي على البروبيوتيك الناتجة عن التخمر
- يحتوي على نسبة عالية من الصوديوم
حساء الميسو له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض).
تم التحديث في 30/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال مرتبطة
- GI 20 · GL 1 لكل 100 جم clamsgreen onions
حساء الميسو - حساء الميسو التقليدي مع طحالب الدلسي وتوفو حريريGI 20 · GL 1 لكل 100 جم with dulse
- حساء الميسو بالخضرواتGI 20 · GL 1 لكل 100 جم veggie
- GI 20 · GL 1 لكل 100 جم oyster
حساء الميسو بالمحار - حساء الميسو قليل الصوديوم مع أعشاب الواكامي البحريةGI 15 · GL 1 لكل 100 جم low sodiumextra seaweed
- GI 20 · GL 1 لكل 100 جم fermentedwith seaweed and shiitake
حساء الميسو مع الأعشاب البحرية المجففة المعاد ترطيبها وشرائح فطر الشيتاكي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
حساء الميسو هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
35
سعرات حرارية
4.5 g
كربوهيدرات
2.2 g
بروتين
1.1 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 35 kcal |
| كربوهيدرات | 4.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.2 g |
| طبيعية | 1.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.7 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.5 g |
| بروتين | 2.2 g |
| دهون | 1.1 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 0.7 g |
| صوديوم | 870 mg |
مستوى المعالجة
60%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على البروبيوتيك الناتجة عن التخمر
- منخفض الحمل الجلايسيمي
- مصدر للبروتين النباتي
- يحتوي على نسبة عالية من الصوديوم
- درجة معالجة متوسطة
- منخفض المحتوى من الألياف
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حساء الميسو؟
حساء الميسو له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل حساء الميسو مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حساء الميسو مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر حساء الميسو على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ حساء الميسو 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من حساء الميسو في تطبيق Logi، مع حصتك.
