تتبيلة
GI 20 · منخفضGL 1 / 100 جم3/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
20 GI
GL 1 لكل 100 جم
درجة Logi 3/10
- تحتوي على دهون غير مشبعة
- محتوى عالٍ من الصوديوم
تتبيلة له مؤشر جلايسيمي قدره 20 (منخفض).
تم التحديث في 07/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال تتبيلة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
تتبيلة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
180
سعرات حرارية
6 g
كربوهيدرات
0.5 g
بروتين
16 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 6 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 2 g |
| ألياف | 0.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.3 g |
| بروتين | 0.5 g |
| دهون | 16 g |
| مشبعة | 2 g |
| غير مشبعة | 14 g |
| صوديوم | 900 mg |
مستوى المعالجة
75%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- تحتوي على دهون غير مشبعة
- تضيف نكهة بالأعشاب والتوابل
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- قد تحتوي على سكريات مضافة
- مكونات مصنعة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ تتبيلة؟
تتبيلة له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل تتبيلة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك تتبيلة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من تتبيلة له أقل عبء جلايسيمي؟
تتبيلة له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال تتبيلة في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من تتبيلة في تطبيق Logi، مع حصتك.
