تتبيلة الشواء
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 3.6 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 24 لكل 100 جم
- يضيف نكهة للأطباق
- يحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف
تتبيلة الشواء له مؤشر جلايسيمي 60، أعلى من تتبيلة العادي (20). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 3.6.
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال تتبيلة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
تتبيلة الشواء هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 40 g |
| السكريات (الإجمالي) | 32 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 28 g |
| ألياف | 1 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7 g |
| بروتين | 1 g |
| دهون | 1 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 0.8 g |
| صوديوم | 1200 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يضيف نكهة للأطباق
- منخفض الدهون
- يحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف
- يحتوي على نسبة عالية من الصوديوم
- مكونات معالجة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ تتبيلة الشواء؟
تتبيلة الشواء له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 3.6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 24.
هل تتبيلة الشواء مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
تتبيلة الشواء له مؤشر جلايسيمي متوسط (60). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو خليط الأعشاب والتوابل الجافة.
أي شكل من تتبيلة له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال تتبيلة في هذه القاعدة، تتبيلة له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من تتبيلة الشواء في تطبيق Logi، مع حصتك.
