تتبيلة آسيوية
GI 50 · منخفضGL 11 / 100 جم4/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
50 GI
GL 11 لكل 100 جم
درجة Logi 4/10
- يحتوي على منكهات مفيدة (الثوم/الزنجبيل)
- محتوى عالٍ جداً من الصوديوم
تتبيلة آسيوية له مؤشر جلايسيمي 50، أعلى من تتبيلة العادي (20).
تم التحديث في 09/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال تتبيلة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
تتبيلة آسيوية هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
180
سعرات حرارية
22 g
كربوهيدرات
5 g
بروتين
7 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 22 g |
| السكريات (الإجمالي) | 15 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 13 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 1 g |
| غير مشبعة | 6 g |
| صوديوم | 4200 mg |
مستوى المعالجة
75%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على منكهات مفيدة (الثوم/الزنجبيل)
- مؤشر جلايسيمي معتدل
- محتوى عالٍ جداً من الصوديوم
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- زيوت مكررة مسببة للالتهابات إذا كانت منخفضة الجودة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ تتبيلة آسيوية؟
تتبيلة آسيوية له مؤشر جلايسيمي 50 (منخفض) وعبء جلايسيمي 11 لكل 100 جم.
هل تتبيلة آسيوية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك تتبيلة آسيوية مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من تتبيلة له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال تتبيلة في هذه القاعدة، تتبيلة له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من تتبيلة آسيوية في تطبيق Logi، مع حصتك.
