مافن الليمون وبذور الخشخاش الصغيرة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ مافن الليمون وبذور الخشخاش الصغيرة 68، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 37 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ sweets الأخرى، يحتل مافن الليمون وبذور الخشخاش الصغيرة المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
مافن الليمون وبذور الخشخاش الصغيرة مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 2/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ يحتوي على بعض الدهون غير المشبعة
- ✓ محتواه من البروتين معتدل
- ✗ عبء سكري مرتفع جدًا
- ✗ يحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف
- ✗ محتواه من الألياف منخفض
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 410 kcal |
| كربوهيدرات | 55g |
| السكريات (الإجمالي) | 28g |
| طبيعية | 6.0g |
| مضافة | 22g |
| ألياف | 1.5g |
| قابلة للذوبان | 0.5g |
| غير قابلة للذوبان | 1g |
| بروتين | 5g |
| دهون | 19g |
| مشبعة | 4g |
| غير مشبعة | 13g |
| صوديوم | 340mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مافن الليمون وبذور الخشخاش الصغيرة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ مافن الليمون وبذور الخشخاش الصغيرة 68، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 37 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل مافن الليمون وبذور الخشخاش الصغيرة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مافن الليمون وبذور الخشخاش الصغيرة مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (68). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر مافن الليمون وبذور الخشخاش الصغيرة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مافن الليمون وبذور الخشخاش الصغيرة 37 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←