كرات الشوفان والتمر والليمون بدون خبز
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 32.4 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 27 لكل 100 جم
- محتوى عالي من الألياف
- عبء سكري معتدل
كرات الشوفان والتمر والليمون بدون خبز له مؤشر جلايسيمي قدره 45 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 32.4.
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- بسكويت الزنجبيل بدقيق اللوز محضر منزليًاGL 1 لكل 100 جم تقدم هذه البسكويت تجربة مماثلة للحلوى ولكن بحمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 1 مقارنة بـ 20، مما يؤدي إلى تأثير أقل بكثير على سكر الدم.
- GL 1 لكل 100 جم هذا بديل مشبع وغني بالمغذيات يحاكي قوام وراحة الوجبة الخفيفة مع الحفاظ على الحمل الجلايسيمي عند 1، مقارنة بـ 20 في المنتج الأصلي.
جبن قريش قليل الدسم مع بذور الشيا والقرفة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كرات الشوفان والتمر والليمون بدون خبز هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 320 kcal |
| كربوهيدرات | 60 g |
| السكريات (الإجمالي) | 28 g |
| طبيعية | 28 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.9 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 6 g |
| مشبعة | 1 g |
| غير مشبعة | 5 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من الألياف
- بدون سكريات مضافة
- شوفان كامل الحبة
- عبء سكري معتدل
- محتوى عالي من السكر الطبيعي من التمر
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كرات الشوفان والتمر والليمون بدون خبز؟
كرات الشوفان والتمر والليمون بدون خبز له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 32.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 27.
هل كرات الشوفان والتمر والليمون بدون خبز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كرات الشوفان والتمر والليمون بدون خبز مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر كرات الشوفان والتمر والليمون بدون خبز على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كرات الشوفان والتمر والليمون بدون خبز 27 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من كرات الشوفان والتمر والليمون بدون خبز في تطبيق Logi، مع حصتك.
