مافن الجوز والكوسا المصنوع من الحبوب الكاملة والمحلى بالفواكه
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ مافن الجوز والكوسا المصنوع من الحبوب الكاملة والمحلى بالفواكه 45، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 14 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
مقارنةً بـ sweets الأخرى، يحتل مافن الجوز والكوسا المصنوع من الحبوب الكاملة والمحلى بالفواكه المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
مافن الجوز والكوسا المصنوع من الحبوب الكاملة والمحلى بالفواكه خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 6.5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ دقيق الحبوب الكاملة غني بالألياف
- ✓ يحتوي على الجوز لمصدر دهون صحية
- ✓ محلى بالفواكه وليس بالسكر المكرر
- ✗ عبء سكري معتدل
- ✗ مخبوزات مصنعة
- ✗ يحتوي على صوديوم مضاف
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 240 kcal |
| كربوهيدرات | 32g |
| السكريات (الإجمالي) | 10g |
| طبيعية | 10.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 4g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 5g |
| دهون | 10g |
| مشبعة | 1.2g |
| غير مشبعة | 7.5g |
| صوديوم | 220mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مافن الجوز والكوسا المصنوع من الحبوب الكاملة والمحلى بالفواكه؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ مافن الجوز والكوسا المصنوع من الحبوب الكاملة والمحلى بالفواكه 45، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 14 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
هل مافن الجوز والكوسا المصنوع من الحبوب الكاملة والمحلى بالفواكه مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مافن الجوز والكوسا المصنوع من الحبوب الكاملة والمحلى بالفواكه مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر مافن الجوز والكوسا المصنوع من الحبوب الكاملة والمحلى بالفواكه على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مافن الجوز والكوسا المصنوع من الحبوب الكاملة والمحلى بالفواكه 14 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←