نصف خبز البيغل متعدد الحبوب
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 37.2 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 31 لكل 100 جم
- يحتوي على ألياف غذائية
- حمل جلايسيمي مرتفع (31 لكل 100 جرام)
نصف خبز البيغل متعدد الحبوب له مؤشر جلايسيمي 65، أقل من نصف خبز البيغل العادي (72). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 37.2.
تم التحديث في 03/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال نصف خبز البيغل
- GI 72 · GL 37 لكل 100 جم
نصف خبز البيغل - GI 35 · GL 6 لكل 100 جم low sodiumhigh protein
نصف خبز البيغل منخفض الكربوهيدرات وعالي البروتين - GI 65 · GL 33 لكل 100 جم 12 grain
خبز البيغل من 12 نوع حبوب - GI 72 · GL 35 لكل 100 جم cheddarjalapeno
خبز البيغل بالجبن الشيدر والهالبينو - GI 72 · GL 36 لكل 100 جم rosemaryparmesan
خبز البيغل بجبن البارميزان وإكليل الجبل - GI 72 · GL 37 لكل 100 جم baked
خبز البيغل المحمص - خبز البيغل بالتوت الأزرقGI 72 · GL 37 لكل 100 جم blueberry
- +3 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
نصف خبز البيغل متعدد الحبوب هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 250 kcal |
| كربوهيدرات | 48 g |
| السكريات (الإجمالي) | 5 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 2 g |
| ألياف | 4 g |
| قابلة للذوبان | 1.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.8 g |
| بروتين | 9 g |
| دهون | 2.5 g |
| مشبعة | 0.4 g |
| غير مشبعة | 2.1 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على ألياف غذائية
- محتوى معتدل من البروتين
- منخفض الدهون المشبعة
- حمل جلايسيمي مرتفع (31 لكل 100 جرام)
- محتوى كبير من النشا المكرر
- مستويات عالية من الصوديوم
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ نصف خبز البيغل متعدد الحبوب؟
نصف خبز البيغل متعدد الحبوب له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 37.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 31.
هل نصف خبز البيغل متعدد الحبوب مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
نصف خبز البيغل متعدد الحبوب له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو خبز الحبوب الكاملة المنبتة.
أي شكل من نصف خبز البيغل له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال نصف خبز البيغل في هذه القاعدة، نصف خبز البيغل منخفض الكربوهيدرات وعالي البروتين له أقل عبء جلايسيمي (6 لكل 100 جم).
تحقق من نصف خبز البيغل متعدد الحبوب في تطبيق Logi، مع حصتك.
