خبز الكتان الخالي من الغلوتين
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.5 لكل شريحة نموذجي (30 جم) · GL 1.5 لكل 100 جم
- عبء ونسبة سكر منخفضة جداً
- يحتوي على نسبة دهون كلية معتدلة الارتفاع
خبز الكتان الخالي من الغلوتين له مؤشر جلايسيمي 15، أقل من خبز بذور الكتان العادي (45). شريحة نموذجي واحد (30 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.5.
تم التحديث في 25/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال خبز بذور الكتان
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز الكتان الخالي من الغلوتين هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 220 kcal |
| كربوهيدرات | 10 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 10 g |
| قابلة للذوبان | 3 g |
| غير قابلة للذوبان | 7 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 15 g |
| مشبعة | 1.5 g |
| غير مشبعة | 13 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء ونسبة سكر منخفضة جداً
- غني بالألياف
- يحتوي على دهون غير مشبعة صحية
- يحتوي على نسبة دهون كلية معتدلة الارتفاع
- منتج غذائي مُعالج
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز الكتان الخالي من الغلوتين؟
خبز الكتان الخالي من الغلوتين له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض). شريحة نموذجي واحد (30 جم) له عبء جلايسيمي 0.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.5.
هل خبز الكتان الخالي من الغلوتين مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خبز الكتان الخالي من الغلوتين مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من خبز بذور الكتان له أقل عبء جلايسيمي؟
خبز الكتان الخالي من الغلوتين له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال خبز بذور الكتان في هذه القاعدة (1.5 لكل 100 جم).
تحقق من خبز الكتان الخالي من الغلوتين في تطبيق Logi، مع حصتك.
