خبز البيغل بجبن البارميزان وإكليل الجبل
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 43.2 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 36 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض البروتين من الجبن
- مؤشر وحمل سكري مرتفعان
خبز البيغل بجبن البارميزان وإكليل الجبل له مؤشر جلايسيمي 72، مماثل لـ نصف خبز البيغل العادي (72). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 43.2.
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 2.7 لكل 100 جم توفر مقرمشات بذور الكتان تجربة مقرمشة ومالحة مشابهة لخبز البيغل ولكن بمؤشر جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 2 مقارنة بـ 36، مما يؤدي إلى تأثير أقل بكثير على سكر الدم.
رقائق بذور الكتان - GL 1 لكل 100 جم توفر مكعبات خبز القرنبيط قواماً يشبه الخبز للوجبات المالحة مع تقليل الحمل الجلايسيمي بشكل كبير من 36 إلى 1.
مكعبات خبز القرنبيط
أشكال نصف خبز البيغل
- GI 72 · GL 37 لكل 100 جم
نصف خبز البيغل - GI 35 · GL 6 لكل 100 جم low sodiumhigh protein
نصف خبز البيغل منخفض الكربوهيدرات وعالي البروتين - GI 65 · GL 31 لكل 100 جم multigrain
نصف خبز البيغل متعدد الحبوب - GI 65 · GL 33 لكل 100 جم 12 grain
خبز البيغل من 12 نوع حبوب - GI 72 · GL 35 لكل 100 جم cheddarjalapeno
خبز البيغل بالجبن الشيدر والهالبينو - GI 72 · GL 37 لكل 100 جم baked
خبز البيغل المحمص - خبز البيغل بالتوت الأزرقGI 72 · GL 37 لكل 100 جم blueberry
- +3 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز البيغل بجبن البارميزان وإكليل الجبل هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 280 kcal |
| كربوهيدرات | 50 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 2 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.8 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 5 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 2 g |
| صوديوم | 550 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض البروتين من الجبن
- يوفر الطاقة من الكربوهيدرات
- مؤشر وحمل سكري مرتفعان
- منتج حبوب معالج
- محتوى عالي من الصوديوم
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز البيغل بجبن البارميزان وإكليل الجبل؟
خبز البيغل بجبن البارميزان وإكليل الجبل له مؤشر جلايسيمي 72 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 43.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 36.
هل خبز البيغل بجبن البارميزان وإكليل الجبل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
خبز البيغل بجبن البارميزان وإكليل الجبل له مؤشر جلايسيمي مرتفع (72) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو رقائق بذور الكتان.
أي شكل من نصف خبز البيغل له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال نصف خبز البيغل في هذه القاعدة، نصف خبز البيغل منخفض الكربوهيدرات وعالي البروتين له أقل عبء جلايسيمي (6 لكل 100 جم).
تحقق من خبز البيغل بجبن البارميزان وإكليل الجبل في تطبيق Logi، مع حصتك.
