خبز البيغل بالجبن الشيدر والهالبينو
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 42 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 35 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض البروتين من الجبن
- عبء سكري مرتفع
خبز البيغل بالجبن الشيدر والهالبينو له مؤشر جلايسيمي 72، مماثل لـ نصف خبز البيغل العادي (72). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 42.
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم توفر شرائح القرنبيط هذه بديلاً نباتياً بحمل غلايسيمي منخفض جداً يبلغ 1، مما يساعد على استقرار مستويات الغلوكوز في الدم.
دوائر القرنبيط المخبوزة - GL 16 لكل 100 جم يحتوي خبز الحبوب المنبتة على مؤشر وحمل غلايسيمي أقل من خبز البيغل العادي، مما يوفر مصدراً للكربوهيدرات المعقدة التي تُهضم بشكل أبطأ.
خبز الحبوب الكاملة المنبتة
أشكال نصف خبز البيغل
- GI 72 · GL 37 لكل 100 جم
نصف خبز البيغل - GI 35 · GL 6 لكل 100 جم low sodiumhigh protein
نصف خبز البيغل منخفض الكربوهيدرات وعالي البروتين - GI 65 · GL 31 لكل 100 جم multigrain
نصف خبز البيغل متعدد الحبوب - GI 65 · GL 33 لكل 100 جم 12 grain
خبز البيغل من 12 نوع حبوب - GI 72 · GL 36 لكل 100 جم rosemaryparmesan
خبز البيغل بجبن البارميزان وإكليل الجبل - GI 72 · GL 37 لكل 100 جم baked
خبز البيغل المحمص - خبز البيغل بالتوت الأزرقGI 72 · GL 37 لكل 100 جم blueberry
- +3 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز البيغل بالجبن الشيدر والهالبينو هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 290 kcal |
| كربوهيدرات | 48 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 2 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 3.5 g |
| غير مشبعة | 2.5 g |
| صوديوم | 540 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض البروتين من الجبن
- يوفر كمية معتدلة من الكالسيوم
- يحتوي على بعض الألياف
- عبء سكري مرتفع
- دقيق مكرر ومعالج
- محتوى عالي من الصوديوم
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز البيغل بالجبن الشيدر والهالبينو؟
خبز البيغل بالجبن الشيدر والهالبينو له مؤشر جلايسيمي 72 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 42؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 35.
هل خبز البيغل بالجبن الشيدر والهالبينو مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
خبز البيغل بالجبن الشيدر والهالبينو له مؤشر جلايسيمي مرتفع (72) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو دوائر القرنبيط المخبوزة.
أي شكل من نصف خبز البيغل له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال نصف خبز البيغل في هذه القاعدة، نصف خبز البيغل منخفض الكربوهيدرات وعالي البروتين له أقل عبء جلايسيمي (6 لكل 100 جم).
تحقق من خبز البيغل بالجبن الشيدر والهالبينو في تطبيق Logi، مع حصتك.
