خبز البيغل بالجبن الشيدر والهالبينو
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خبز البيغل بالجبن الشيدر والهالبينو 72، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 35 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل خبز البيغل بالجبن الشيدر والهالبينو المرتبة بين الأعلى في المؤشر الجلايسيمي.
قد يسبب خبز البيغل بالجبن الشيدر والهالبينو ارتفاعاً سريعاً في سكر الدم ويُنصح بتناوله بكميات صغيرة.
درجة Logi: 4/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ يحتوي على بعض البروتين من الجبن
- ✓ يوفر كمية معتدلة من الكالسيوم
- ✓ يحتوي على بعض الألياف
- ✗ عبء سكري مرتفع
- ✗ دقيق مكرر ومعالج
- ✗ محتوى عالي من الصوديوم
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 290 kcal |
| كربوهيدرات | 48g |
| السكريات (الإجمالي) | 4g |
| طبيعية | 2.0g |
| مضافة | 2g |
| ألياف | 2.2g |
| قابلة للذوبان | 0.7g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5g |
| بروتين | 10g |
| دهون | 7g |
| مشبعة | 3.5g |
| غير مشبعة | 2.5g |
| صوديوم | 540mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز البيغل بالجبن الشيدر والهالبينو؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خبز البيغل بالجبن الشيدر والهالبينو 72، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 35 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل خبز البيغل بالجبن الشيدر والهالبينو مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خبز البيغل بالجبن الشيدر والهالبينو مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (72). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
كيف يؤثر خبز البيغل بالجبن الشيدر والهالبينو على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خبز البيغل بالجبن الشيدر والهالبينو 35 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←