خبز البذور بدون دقيق
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 3.3 لكل شريحة نموذجي (30 جم) · GL 11 لكل 100 جم
- محتوى جيد من الألياف
- حمل جلايسيمي متوسط
خبز البذور بدون دقيق له مؤشر جلايسيمي 35، أقل من خبز بالحبوب الكاملة والبذور العادي (45). شريحة نموذجي واحد (30 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 3.3.
تم التحديث في 05/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال خبز بالحبوب الكاملة والبذور
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز البذور بدون دقيق هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 220 kcal |
| كربوهيدرات | 32 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 8 g |
| قابلة للذوبان | 2.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 5.6 g |
| بروتين | 9 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 1 g |
| غير مشبعة | 6 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى جيد من الألياف
- محتوى منخفض من السكر
- مستوى معالجة منخفض
- حمل جلايسيمي متوسط
- يحتوي على مكونات حبوب معالجة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز البذور بدون دقيق؟
خبز البذور بدون دقيق له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض). شريحة نموذجي واحد (30 جم) له عبء جلايسيمي 3.3؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 11.
هل خبز البذور بدون دقيق مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خبز البذور بدون دقيق مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من خبز بالحبوب الكاملة والبذور له أقل عبء جلايسيمي؟
خبز البذور بدون دقيق له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال خبز بالحبوب الكاملة والبذور في هذه القاعدة (11 لكل 100 جم).
تحقق من خبز البذور بدون دقيق في تطبيق Logi، مع حصتك.
