بسكويت مالح
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 60 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 50 لكل 100 جم
- منخفض في السكريات المضافة
- مؤشر وحمل سكري مرتفعان
بسكويت مالح له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 60.
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 2.7 لكل 100 جم توفر مقرمشات بذور الكتان مؤشرًا جلايسيميًا منخفضًا بشكل ملحوظ يبلغ 10 وحملًا جلايسيميًا يبلغ 2، مما يوفر استجابة أكثر استقرارًا لمستوى السكر في الدم مقارنة بمقرمشات الكريمة.
رقائق بذور الكتان - GL 5 لكل 100 جم يُعد خبز الكرسبي المصنوع من البذور بديلاً غذائيًا متفوقًا للحبوب بمؤشر جلايسيمي يبلغ 25 وحمل جلايسيمي يبلغ 5، مما يساعد على منع ارتفاع مستوى الجلوكوز الحاد المرتبط بمقرمشات الكريمة.
خبز مقرمش بالبذور - GL 8 لكل 100 جم توفر مقرمشات دقيق اللوز تأثيرًا جلايسيميًا أقل (مؤشر جلايسيمي 35، حمل جلايسيمي 8) مع الحفاظ على قوام وطريقة استخدام مشابهة لمقرمشات الكريمة.
مقرمشات دقيق اللوز - عيدان الكرفس الطازجة مع زبدة اللوز الطبيعيةGL 1 لكل 100 جم الكرفس مع زبدة اللوز هو بديل ممتاز للوجبات الخفيفة منخفضة المؤشر الجلايسيمي (مؤشر جلايسيمي 20، حمل جلايسيمي 1) والذي يوفر دهونًا صحية وأليافًا للحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بسكويت مالح هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 430 kcal |
| كربوهيدرات | 72 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 1 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 0.9 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.1 g |
| بروتين | 9 g |
| دهون | 12 g |
| مشبعة | 3 g |
| غير مشبعة | 9 g |
| صوديوم | 800 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- منخفض في السكريات المضافة
- يحتوي على بعض البروتين
- مؤشر وحمل سكري مرتفعان
- محتوى عالي من الصوديوم
- حبوب مكررة ومعالجة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بسكويت مالح؟
بسكويت مالح له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 60؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 50.
هل بسكويت مالح مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
بسكويت مالح له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو رقائق بذور الكتان.
كيف يؤثر بسكويت مالح على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بسكويت مالح 50 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من بسكويت مالح في تطبيق Logi، مع حصتك.
