مقرمشات دقيق اللوز
GI 35 · منخفضGL 8 / 100 جم6/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
35 GI
GL 8 لكل 100 جم
درجة Logi 6/10
- مؤشر ونسبة سكر منخفضة في الدم
- محتوى صوديوم معتدل
مقرمشات دقيق اللوز له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض).
تم التحديث في 23/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مقرمشات دقيق اللوز هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
480
سعرات حرارية
22 g
كربوهيدرات
13 g
بروتين
38 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 480 kcal |
| كربوهيدرات | 22 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 8 g |
| قابلة للذوبان | 2.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 5.6 g |
| بروتين | 13 g |
| دهون | 38 g |
| مشبعة | 3 g |
| غير مشبعة | 33 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
70%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر ونسبة سكر منخفضة في الدم
- محتوى عالٍ من الدهون غير المشبعة
- مصدر جيد للألياف
- محتوى صوديوم معتدل
- وجبة خفيفة معالجة
- كثافة المغذيات الدقيقة أقل من الأطعمة الكاملة
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: مكسرات شجرية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مقرمشات دقيق اللوز؟
مقرمشات دقيق اللوز له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض) وعبء جلايسيمي 8 لكل 100 جم.
هل مقرمشات دقيق اللوز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مقرمشات دقيق اللوز مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر مقرمشات دقيق اللوز على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مقرمشات دقيق اللوز 8 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من مقرمشات دقيق اللوز في تطبيق Logi، مع حصتك.
