وفل القطيفة
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 63.6 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 53 لكل 100 جم
- بدون سكر مضاف
- عبء سكري مرتفع
وفل القطيفة له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 63.6.
تم التحديث في 22/12/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
وفل القطيفة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 380 kcal |
| كربوهيدرات | 75 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 6 g |
| قابلة للذوبان | 1.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.2 g |
| بروتين | 9 g |
| دهون | 4 g |
| مشبعة | 0.7 g |
| غير مشبعة | 3.3 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- بدون سكر مضاف
- محتوى بروتين معتدل
- يحتوي على بعض الألياف
- عبء سكري مرتفع
- مؤشر جلايسيمي مرتفع
- منخفض الألياف القابلة للذوبان
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ وفل القطيفة؟
وفل القطيفة له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 63.6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 53.
هل وفل القطيفة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
وفل القطيفة له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو رقائق الكينوا الكاملة.
كيف يؤثر وفل القطيفة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ وفل القطيفة 53 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من وفل القطيفة في تطبيق Logi، مع حصتك.
