عجينة البيرة
GI 75 · مرتفعGL 24 / 100 جم3/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
75 GI
GL 24 لكل 100 جم
درجة Logi 3/10
- محتوى بروتين معتدل
- مؤشر وحمل سكري مرتفعان
عجينة البيرة له مؤشر جلايسيمي 75، مماثل لـ خليط غني العادي (75).
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 2.9 لكل 100 جم Flaxseed coating provides a similar crispy texture for fried foods while drastically reducing the glycemic load from 24 to 1.
طلاء بذور الكتان - كيش دقيق اللوز والبيضGL 1 لكل 100 جم Using an almond flour crust instead of a beer batter significantly lowers the glycemic impact, moving from a high GL of 24 to a very low GL of 1.
أشكال خليط غني
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
عجينة البيرة هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
220
سعرات حرارية
32 g
كربوهيدرات
4 g
بروتين
7 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 220 kcal |
| كربوهيدرات | 32 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7 g |
| بروتين | 4 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 1 g |
| غير مشبعة | 6 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
75%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى بروتين معتدل
- منخفض السكريات المضافة
- مؤشر وحمل سكري مرتفعان
- محتوى ألياف منخفض
- نسبة صوديوم مرتفعة
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: جلوتين
قد يحتوي على: بيضحليب
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عجينة البيرة؟
عجينة البيرة له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 24 لكل 100 جم.
هل عجينة البيرة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
عجينة البيرة له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو طلاء بذور الكتان.
أي شكل من خليط غني له أقل عبء جلايسيمي؟
عجينة البيرة له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال خليط غني في هذه القاعدة (24 لكل 100 جم).
تحقق من عجينة البيرة في تطبيق Logi، مع حصتك.
