عجينة البراوني
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 3.9 لكل ملعقة صغيرة نموذجي (5 جم) · GL 77 لكل 100 جم
- قليل الدهن
- غني بالسكر المضاف
عجينة البراوني له مؤشر جلايسيمي 85، أعلى من خليط غني العادي (75). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 3.9.
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال خليط غني
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
عجينة البراوني هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 380 kcal |
| كربوهيدرات | 90 g |
| السكريات (الإجمالي) | 85 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 85 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 0 g |
| دهون | 0 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0 g |
| صوديوم | 50 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- قليل الدهن
- خالي من الكوليسترول
- غني بالسكر المضاف
- فائق المعالجة
- مؤشر جلايسيمي مرتفع جدًا
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عجينة البراوني؟
عجينة البراوني له مؤشر جلايسيمي 85 (مرتفع). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) له عبء جلايسيمي 3.9؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 77.
هل عجينة البراوني مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
عجينة البراوني له مؤشر جلايسيمي مرتفع (85) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو براونيز الفاصوليا السوداء.
أي شكل من خليط غني له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال خليط غني في هذه القاعدة، خليط غني له أقل عبء جلايسيمي (24 لكل 100 جم).
تحقق من عجينة البراوني في تطبيق Logi، مع حصتك.
