براونيز الفاصوليا السوداء
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 12 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 10 لكل 100 جم
- محتوى عالي من الألياف
- لا يزال من الحلويات ويخضع لمعالجة معتدلة
براونيز الفاصوليا السوداء له مؤشر جلايسيمي 35، أقل من براونيز العادي (40). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 12.
تم التحديث في 14/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال براونيز
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
براونيز الفاصوليا السوداء هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 28 g |
| السكريات (الإجمالي) | 8 g |
| طبيعية | 8 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 6 g |
| قابلة للذوبان | 1.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.2 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 4.5 g |
| مشبعة | 1.2 g |
| غير مشبعة | 3.3 g |
| صوديوم | 120 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من الألياف
- مؤشر جلايسيمي أقل من البراونيز التقليدي
- يحتوي على بروتين نباتي
- لا يزال من الحلويات ويخضع لمعالجة معتدلة
- يحتوي على مُحلي مضاف (حتى وإن كان طبيعيًا)
- يحتوي على كمية معتدلة من الصوديوم
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ براونيز الفاصوليا السوداء؟
براونيز الفاصوليا السوداء له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 12؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 10.
هل براونيز الفاصوليا السوداء مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك براونيز الفاصوليا السوداء مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من براونيز له أقل عبء جلايسيمي؟
براونيز الفاصوليا السوداء له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال براونيز في هذه القاعدة (10 لكل 100 جم).
تحقق من براونيز الفاصوليا السوداء في تطبيق Logi، مع حصتك.
