براونيز الفاصوليا السوداء
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ براونيز الفاصوليا السوداء 35، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 10 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
مقارنةً بـ sweets الأخرى، يحتل براونيز الفاصوليا السوداء المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
براونيز الفاصوليا السوداء خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 6.5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى عالي من الألياف
- ✓ مؤشر جلايسيمي أقل من البراونيز التقليدي
- ✓ يحتوي على بروتين نباتي
- ✗ لا يزال من الحلويات ويخضع لمعالجة معتدلة
- ✗ يحتوي على مُحلي مضاف (حتى وإن كان طبيعيًا)
- ✗ يحتوي على كمية معتدلة من الصوديوم
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 28g |
| السكريات (الإجمالي) | 8g |
| طبيعية | 8.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 6g |
| قابلة للذوبان | 1.8g |
| غير قابلة للذوبان | 4.2g |
| بروتين | 7g |
| دهون | 4.5g |
| مشبعة | 1.2g |
| غير مشبعة | 3.3g |
| صوديوم | 120mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ براونيز الفاصوليا السوداء؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ براونيز الفاصوليا السوداء 35، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 10 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
هل براونيز الفاصوليا السوداء مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك براونيز الفاصوليا السوداء مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر براونيز الفاصوليا السوداء على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ براونيز الفاصوليا السوداء 10 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←