براونيز
GI 40 · منخفضGL 24 / 100 جم2/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
40 GI
GL 24 لكل 100 جم
درجة Logi 2/10
- مؤشر جلايسيمي معتدل
- كمية كبيرة جداً من السكر المضاف
براونيز له مؤشر جلايسيمي قدره 40 (منخفض).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال براونيز
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
براونيز هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
420
سعرات حرارية
60 g
كربوهيدرات
4 g
بروتين
20 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 420 kcal |
| كربوهيدرات | 60 g |
| السكريات (الإجمالي) | 42 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 38 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.7 g |
| بروتين | 4 g |
| دهون | 20 g |
| مشبعة | 9 g |
| غير مشبعة | 11 g |
| صوديوم | 210 mg |
مستوى المعالجة
95%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر جلايسيمي معتدل
- يحتوي على بعض الألياف
- كمية كبيرة جداً من السكر المضاف
- عبء جلايسيمي مرتفع
- نسبة عالية من الدهون المشبعة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ براونيز؟
براونيز له مؤشر جلايسيمي 40 (منخفض) وعبء جلايسيمي 24 لكل 100 جم.
هل براونيز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك براونيز مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (40)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من براونيز له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال براونيز في هذه القاعدة، براونيز الفاصوليا السوداء له أقل عبء جلايسيمي (10 لكل 100 جم).
تحقق من براونيز في تطبيق Logi، مع حصتك.
