مكرونة حلزونية
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ مكرونة حلزونية 50، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 36 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل مكرونة حلزونية المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
مكرونة حلزونية خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 4/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ مصدر للبروتين النباتي
- ✓ مستوى منخفض من الدهون
- ✗ عبء سكري مرتفع
- ✗ محتوى منخفض من الألياف
- ✗ مستوى عالٍ من المعالجة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 355 kcal |
| كربوهيدرات | 71g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.7g |
| طبيعية | 2.7g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 3g |
| قابلة للذوبان | 0.9g |
| غير قابلة للذوبان | 2.1g |
| بروتين | 12g |
| دهون | 1.5g |
| مشبعة | 0.3g |
| غير مشبعة | 1.2g |
| صوديوم | 5mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مكرونة حلزونية؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ مكرونة حلزونية 50، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 36 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل مكرونة حلزونية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مكرونة حلزونية مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر مكرونة حلزونية على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مكرونة حلزونية 36 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←