نيوكي دقيق الحمص
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 16.8 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 14 لكل 100 جم
- محتوى جيد من الألياف لتعزيز الشعور بالشبع
- حمل غلايسيمي متوسط (14)
نيوكي دقيق الحمص له مؤشر جلايسيمي قدره 45 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 16.8.
تم التحديث في 03/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
نيوكي دقيق الحمص هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 32 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 5 g |
| قابلة للذوبان | 1.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 3.5 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 2.5 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 2.2 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى جيد من الألياف لتعزيز الشعور بالشبع
- محتوى منخفض من الدهون المشبعة
- مصدر للبروتين النباتي
- حمل غلايسيمي متوسط (14)
- كثافة كربوهيدرات أعلى مقارنة بالبقوليات الكاملة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ نيوكي دقيق الحمص؟
نيوكي دقيق الحمص له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 16.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 14.
هل نيوكي دقيق الحمص مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك نيوكي دقيق الحمص مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر نيوكي دقيق الحمص على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ نيوكي دقيق الحمص 14 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من نيوكي دقيق الحمص في تطبيق Logi، مع حصتك.
