خبز مقرمش من الجاودار
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 8.7 لكل شريحة نموذجي (30 جم) · GL 29 لكل 100 جم
- محتوى عالي من الألياف
- محتوى صوديوم متوسط
خبز مقرمش من الجاودار له مؤشر جلايسيمي 45، أقل من خبز الجاودار المقرمش العادي (60). شريحة نموذجي واحد (30 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 8.7.
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال خبز الجاودار المقرمش
- GI 60 · GL 40 لكل 100 جم
خبز الجاودار المقرمش - GI 50 · GL 22.5 لكل 100 جم wasa
خبز الجاودار المقرمش مع الطحينة - GI 45 · GL 29.3 لكل 100 جم العلامة التجارية: finn_crisp
خبز الجاودار الكامل المقرمش - GI 45 · GL 29.3 لكل 100 جم whole
خبز الجاودار الكامل المقرمش - GI 63 · GL 42.2 لكل 100 جم darkالعلامة التجارية: ryvita
خبز الكريسبي المصنوع من الجاودار الداكن
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز مقرمش من الجاودار هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 330 kcal |
| كربوهيدرات | 65 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 18 g |
| قابلة للذوبان | 5.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 12.6 g |
| بروتين | 9 g |
| دهون | 2 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 1.7 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من الألياف
- منخفض في السكريات المضافة
- منخفض الدهون
- محتوى صوديوم متوسط
- منتج حبوب مُعالج
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز مقرمش من الجاودار؟
خبز مقرمش من الجاودار له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض). شريحة نموذجي واحد (30 جم) له عبء جلايسيمي 8.7؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 29.
هل خبز مقرمش من الجاودار مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خبز مقرمش من الجاودار مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من خبز الجاودار المقرمش له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال خبز الجاودار المقرمش في هذه القاعدة، خبز الجاودار المقرمش مع الطحينة له أقل عبء جلايسيمي (22.5 لكل 100 جم).
تحقق من خبز مقرمش من الجاودار في تطبيق Logi، مع حصتك.
