خبز الكريسبي المصنوع من الجاودار الداكن
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 12.7 لكل شريحة نموذجي (30 جم) · GL 42.2 لكل 100 جم
- محتوى عالي من الألياف
- محتوى صوديوم معتدل
خبز الكريسبي المصنوع من الجاودار الداكن له مؤشر جلايسيمي 63، أعلى من خبز الجاودار المقرمش العادي (60). شريحة نموذجي واحد (30 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 12.7.
تم التحديث في 17/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال خبز الجاودار المقرمش
- GI 60 · GL 40 لكل 100 جم
خبز الجاودار المقرمش - GI 50 · GL 22.5 لكل 100 جم wasa
خبز الجاودار المقرمش مع الطحينة - GI 45 · GL 29 لكل 100 جم العلامة التجارية: wasa
خبز مقرمش من الجاودار - GI 45 · GL 29.3 لكل 100 جم العلامة التجارية: finn_crisp
خبز الجاودار الكامل المقرمش - GI 45 · GL 29.3 لكل 100 جم whole
خبز الجاودار الكامل المقرمش
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز الكريسبي المصنوع من الجاودار الداكن هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 340 kcal |
| كربوهيدرات | 67 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 16 g |
| قابلة للذوبان | 4.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 11.2 g |
| بروتين | 9 g |
| دهون | 1.5 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 1.2 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من الألياف
- منخفض في السكريات المضافة
- منخفض الدهون
- محتوى صوديوم معتدل
- مؤشر جلايسيمي معتدل
- منتج حبوب معالج
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز الكريسبي المصنوع من الجاودار الداكن؟
خبز الكريسبي المصنوع من الجاودار الداكن له مؤشر جلايسيمي 63 (متوسط). شريحة نموذجي واحد (30 جم) له عبء جلايسيمي 12.7؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 42.2.
هل خبز الكريسبي المصنوع من الجاودار الداكن مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خبز الكريسبي المصنوع من الجاودار الداكن مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (63). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
أي شكل من خبز الجاودار المقرمش له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال خبز الجاودار المقرمش في هذه القاعدة، خبز الجاودار المقرمش مع الطحينة له أقل عبء جلايسيمي (22.5 لكل 100 جم).
تحقق من خبز الكريسبي المصنوع من الجاودار الداكن في تطبيق Logi، مع حصتك.
