دقيق الذرة المدعم
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 78 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 52 لكل 100 جم
- مدعم بالفيتامينات والمعادن
- مؤشر ونسبة سكر مرتفعة
دقيق الذرة المدعم له مؤشر جلايسيمي قدره 68 (متوسط). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 78.
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم توفر دقيق اللوز تأثيرًا أقل بكثير على مؤشر نسبة السكر في الدم (GL 1 مقابل 52) وهو بديل شائع وغني بالمغذيات لدقيق الذرة في الخبز والتغطية.
دقيق اللوز - GL 17.1 لكل 100 جم دقيق جوز الهند هو بديل غني بالألياف ومنخفض المؤشر الجلايسيمي (GL 3 مقابل 52) يعمل بشكل جيد كبديل لدقيق الذرة في العديد من الوصفات.
دقيق جوز الهند
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
دقيق الذرة المدعم هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 365 kcal |
| كربوهيدرات | 77 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.6 g |
| طبيعية | 0.6 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.3 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.6 g |
| بروتين | 7.1 g |
| دهون | 1.2 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 1 g |
| صوديوم | 1 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مدعم بالفيتامينات والمعادن
- منخفض الدهون
- مؤشر ونسبة سكر مرتفعة
- محتوى منخفض من الألياف
- معالج بدرجة متوسطة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ دقيق الذرة المدعم؟
دقيق الذرة المدعم له مؤشر جلايسيمي 68 (متوسط). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 78؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 52.
هل دقيق الذرة المدعم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
دقيق الذرة المدعم له مؤشر جلايسيمي متوسط (68). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو دقيق اللوز.
كيف يؤثر دقيق الذرة المدعم على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ دقيق الذرة المدعم 52 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من دقيق الذرة المدعم في تطبيق Logi، مع حصتك.
